- 8种人体必需的微量元素都是哪些？ 2025/01/22
微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存息息相关，对人的身体起到至关重要的作用。人体中必需微量元素有8种，包含铁、锌、碘、硒、铜、钼、铬、钴。 1、铁 人体内含铁总量为4～5g。铁为血红蛋白与肌红蛋白、细胞色素A以及一些呼吸酶的成分，参与体内氧与二氧化碳的转运、交换和组织呼吸过程。如果铁摄入长期不足或机体损失过多，可影响血红蛋白的生成，造成缺铁性贫血。儿童长期缺铁可导致烦躁不安、反应能力低下、注意力不集中、记忆力差、多动等现象。 主要食物来源：一般动物性食物中的铁含量和吸收率均较高，如动物...
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